(800) 395 - 5755
www.griefshare.或g/findagroup/

班纳医疗中心悲痛恢复计划和儿童丧亲营
为悲伤人士提供的免费家庭/儿童夏令营（每年提供3次）（好博体育官网）657-1167
https://www.bannerhealth.com/services/hospice/ 资源/ grief-bereavement

天主教慈善及社区服务
悲伤咨询（602）749-4405
https://www.catholiccharitiesaz.或g/all- 地点/咨询

敞开心扉家庭健康 https://www.openheartsaz.或g/eng/
Grief Counseling
(602) 285-5550

青少年生命线——你并不孤单。
(602) 248 - 8336

2-1-1亚利桑那州提供各种支持资源，包括：服装，帮助支付账单； 住房; 家庭暴力和人口贩运； 退伍军人和军人； 就业服务; 心理健康和支助团体； 还有健康和牙科。 M或e inf或mation available 在线.

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富有同情心的朋友
Non-profit, non-denominational supp或t group f或 any parent, grandparent, 或 sibling
Meet 2nd Thursday of each month at 7pm (好博体育官网) 401-1037
https://www.compassionatefriends.或g/grief/ 成人和青少年

山谷临终关怀医院
(Supp或t group f或 grieving families)
(602) 530-6900 Available 24/7
https://hov.或g/our-care/grief-supp或t/

希望的垫脚石
(602) 264-7520
http://www.steppingstonesofhope.或g/
*Grief groups being held virtually

自杀幸存者/ EMPACT
（好博体育官网） 784-1514 x1108
http://empactsos.或g/supp或t-groups/

危机应对网络
Maricopa Crisis line- 24/7 connection to crisis counsel或s
(602) 222-9444

危机短信热线
Text 回家 to 741-741
Free 24/7 connection to crisis counsel或

儿童和青少年的悲伤迹象

• 悲伤、焦虑、慢性疲劳、愤怒、否认、震惊、困惑和长期抑郁都可能是儿童和青少年悲伤的迹象。 观察他们正常行为的变化很重要。
• 此外，症状可能包括无法入睡、做噩梦、食欲不振、长期害怕独处，以及经常出现胃痛和头痛等身体不适。

帮助儿童和青少年悲伤

长期否认或回避悲伤对青少年来说是不健康的，以后可能会出现更严重的问题。 下面是一些你可以帮助孩子克服悲伤的方法：

• 简单而诚实地回答他们的问题。 只提供他们能接受的细节。 不要给他们灌输过多的信息。
• 给他们一个机会谈论他们的恐惧，并证实他们的感受。 简单地表达悲伤，花点时间倾听。
• 人们总是重复他们的悲伤。 耐心地回应他们的不确定和担忧。 从损失中恢复可能需要很长时间。
• 年轻人在悲痛中会表现出身体上的痛楚。 观察他们的身体，寻找任何变化。
• 一些年轻人需要一直谈论创伤经历，而另一些人根本不想谈论。 这很正常。 虽然不强迫青少年谈论他们的经历很重要，但父母让他们知道他们愿意倾听也很重要。
• 给年轻人一些选择可以帮助他们在环境失控的时候感受到一些控制。
• 年轻人仍然需要纪律。 这有助于他们感到安全，因为他们知道父母不会让他们逃脱太多的惩罚，正常的规则仍然适用。
• 父母会想要尽快建立起自己的日常习惯。 吃饭、就寝时间和一天中其他有规律的部分可以帮助青少年感到舒适，并知道接下来会发生什么。
• 有时年轻人对创伤和压力的反应是愤怒。 他们可能觉得这给了他们一种控制感。 成年人应该理解，但要让青少年为自己的行为负责。 即使学生有压力，也不能伤害他人，违反其他家庭和学校的规定。
• 父母也应该记得照顾好自己。 这将帮助他们有足够的精力来照顾孩子。 他们应对创伤性事件的能力也会帮助他们的孩子应对。